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	<title>Freizeit - Trotzendorff</title>
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		<title>Du willst mit dem Laufen anfangen? 10 ganz persönliche Tipps für Einsteiger</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Feb 2015 12:43:30 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Aus dem Gröbsten dürften wir eigentlich raus sein, die Zeit der Neujahrsvorsätze ist vorbei. Wenn Du jetzt daran denkst, mit dem Laufen anzufangen, meinst Du es vielleicht sogar ernst. Und das solltest Du auch, zumindest wenn Du auf Dauer Spaß daran haben willst. Natürlich könntest Du jetzt Deine alten, ausgelatschten Adidas aus dem Schrank holen, die Jogginghose einfach anlassen, schnell einen Pulli überziehen und loslaufen. Aber das ist keine gute Idee — auch wenn es großartig wäre, wenn Du Dir diese Unbeschwertheit bewahren kannst. Doch nach vier Jahren Laufen, elf Paar Schuhen, einem halben Jahr bei der Physiotherapie und einigen Tausend Kilometern auf der Straße weiß ich: Es braucht ein bisschen mehr als das. Und da ich mich vor vier Jahren sehr gefreut habe, dass es so viele Läufer gibt, die ihre Erfahrungen gerne teilen, will auch ich das tun — mit zehn ganz persönlichen Tipps für Einsteiger. 1. Bereite dich vor »Forgive me for stating the obvious, but the world is made up of all kinds of people.« Haruki Murakami: »What I Talk About &#8230;]]></description>
		
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		<title>Schönes Wochenende!</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 15:53:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Ich drück› jetzt den Off-Knopf und geh› in den Park — Kubb spielen und ein Bier trinken.]]></description>
		
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		<title>Im Schloss (11)</title>
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		<pubDate>Wed, 19 May 2010 16:49:56 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Möge der Saft mit Euch sein]]></category>
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					<description><![CDATA[]]></description>
		
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		<title>»Flick, flick, flick …«</title>
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		<pubDate>Tue, 11 May 2010 07:01:36 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Und bei uns die Straße runter üben sie jeden Samstag mit Plastikschwertern … Tss …]]></description>
		
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		<title>Eifach e huere guete Zyt</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Feb 2010 17:16:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Reise, Reise]]></category>
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					<description><![CDATA[Ich weiß noch gut, was ich geantwortet habe, als ich vor zwei Jahren, die Vorbereitungen für das Buch «Graubünden erlesen» liefen gerade auf Hochtouren, gefragt wurde, mit welchen Worten ich meine Wochen in Graubünden beschreiben würde: «Eifach e huere guete Zyt» habe ich gesagt, einfach eine verdammt gute Zeit. Und meine Antwort, sie würde heute noch genau so ausfallen wie vor zwei Jahren. Das Buch erschien seinerzeit zum 10-jährigen Jubiläum des «Graubünden Nachwuchspreis für Reisejournalisten», einer Veranstaltung, die in diesem Jahr, nach einer kleinen Pause, endlich wieder aufgelegt wird. Das Prinzip: «Auf Einladung von Graubünden Ferien sowie touristischen Partnern weilen einmal pro Jahr um die 20 Nachwuchskräfte aus dem Reise-Journalismus — allesamt unter 32 Jahren — zu einem einwöchigen Recherche-Seminar in Graubünden. Während dieser Woche recherchieren sie zu einem vorher frei gewählten Thema. Die Klammer bilden zwei Seminarblöcke, in welchen Fachdozent Peter Linden den Teilnehmern Grundlagen der journalistischen Form ‹Reportage› vermittelt und mithilft, dem zusammengetragenen ‹Rohmaterial› Dramaturgie und Struktur zu verleihen. Die danach innerhalb einer gesetzten Frist veröffentlichten Reportagen gelangen in die Wertung, die von &#8230;]]></description>
		
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		<title>Nicht nach vorne, nach oben!</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Dec 2009 13:10:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Körper & Geist]]></category>
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					<description><![CDATA[Vertrauen Sie sich selbst? Ich frage deshalb, weil ich seit einiger Zeit immer wieder vor dem selben Problem stehe. Zum ersten Mal vor vielleicht sechs Wochen, in 15 Metern Höhe, hängend in der Wand. Am Klettergurt: Mein erster eigener Knoten. Selbst zusammengefrimelt, auf den ersten Blick solide. Auf den zweiten auch. (Selbst)Vertrauen? Nicht die einzige Frage, die man sich zwischen Boden und Hallendecke, in diesen vielleicht drei, vier Minuten stellen kann. Und doch, der Spielraum im Kopf ist begrenzt. Auf den nächsten Griff, den nächsten Tritt, die langsam übersäuernden Muskeln, die schmerzenden Füße. Kein Gedanke wird da verschwendet an die Redaktion, den noch unfertigen Artikel, das vollgestellte Spülbecken und den unerledigten Anruf. Stattdessen: die Wand im Kopf. Freiheit. Anstatt nun seichte Vorsätze zu fassen, Nägel mit Köpfen gemacht. Schuhe gekauft, einen Klettergurt, einen lächerlich schmalen Karabiner, der aber tatsächlich das Gewicht eines menschlichen Körpers halten können soll, ein Sicherungsgerät. Einen Kurs besucht und einweisen lassen, Sturzübungen gemacht und abgeseilt, Ziele gesteckt für 2010, einen Kletterpartner gefunden. Es ist nicht die Zeit für Ankündigungen und Halbherzigkeiten. &#8230;]]></description>
		
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		<title>Rio de Janeiro — lux. wohnen in Villa — 7 Tage gratis</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Jun 2009 10:33:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Leben]]></category>
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					<description><![CDATA[Unter genau oben notierter Überschrift läuft bei eBay derzeit eine Auktion, auf die mich ein Kollege aufmerksam gemacht hat. Man lese die Beschreibung und staune: «Deutsche Familie in Rio de Janeiro bietet Gästezimmer in ihrem komfortablen Haus für eine Woche gratis an wenn der Anreisende einen Koffer mit privaten Gegenständen und Baumarktartikeln wie Türklinken, Türschlösser, Staubsaugertüten usw. von Deutschland nach Rio de Janeiro mitbringt. Der Koffer wiegt 32kg und ist so das Limit bei fast allen Fluggesellschaften die Rio anfliegen (pro Person 2 x 32 kg + Handgepäck).» Nun denkt man natürlich gleich an irgendwelche halbseidenen Geschäfte. Denn mal ehrlich: Türklinken? Staubsaugertüten? Klar. Was aber könnte wirklich alles in diesem Koffer sein! Drogen? Leichenteile? Schmuggelware? Aber nein: «Es wird ausdrücklich betont, dass keine der Gegenstände verboten sind. Der Anreisende wird sich bei der Übernahme des Koffers und einer Packliste selbst davon vergewissern. Abreise ist nur vom Airport Frankfurt möglich da mein Bruder die Gegenstände übergeben wird und selbst in Frankfurt wohnt. Für diesen Service kann der Bietende eine Woche kostenfrei in unserem Haus wohnen und &#8230;]]></description>
		
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		<title>Können wir dann langsam wieder?</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Jun 2009 05:44:18 +0000</pubDate>
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		<title>Ein Tag am See</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Oct 2008 14:44:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Was so alles vorüberzieht, wenn einem das Leben ein wenig Zeit schenkt und der Wind nur kräftig genug weht. Marodes Laub, Kinder mit Ahornnasen, Schilfgeruch. Und Fragen. Kann man an einem radelnden Pärchen erkennen, wie ihre Beziehung funktioniert? Spielt es eine Rolle, dass sie vorne wegfährt? Und er hinten Faxen macht? Kann man bei den beiden da vorne von den Anziehsachen auf den Alltag schließen? Von den Rollschuhen über den Windbreaker bis zur Sonnenbrille der perfektionierte Partnerlook. Und ob die keifende Alte da ihren hüftlahmen Mann vielleicht doch liebt? Manche Menschen genügen an solchen Tagen sich selbst, manche brauchen ihre beste Freundin, den Hund, Sport. Manche hören an einem solchen Tag das Plätschern der Wellen, manche nur das Hundegebell, manche die keifende Alte hinter sich. Und an manchen weht ein Duft, eine vage Erinnerung … vorbei. Es ist lange her, dass ich Kinder mit Ahornnasen gesehen habe. Von drüben, vom brüchigen Ausflugsdampfer, schwappt wie in Watte gepackt die Stimme des Ansagers ans Ufer. Der richtige Moment, das Leben neu zu vermessen, darüber nachzudenken, warum ich &#8230;]]></description>
		
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		<title>Kleiner Akkuschrauber, renn’</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Jun 2006 17:35:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Über internationale Rennstrecken ist ja schon viel Seltsames geschickt worden. Es gab Fahrräder auf der Nordschleife, Seifenkisten in Paderborn und Kassettenrekorder in Dortmund. Nun aber treibt es die Fakultät Gestaltung der Fachhochschule Hildesheim wohl doch ein wenig zu weit. Sie richtet in diesem Jahr bereits zum vierten Mal ein&#160;Akkuschrauberrennen aus. In diesem Jahr jedoch sind zur Teilnahme nur Studenten an Designhochschulen in Deutschland, Österreich und der Schweiz zugelassen. Die Regeln sind dabei denkbar einfach und perfekt auf den Sponsor zugeschnitten, der hierzulande natürlich nur Black &#38; Decker heißen kann: »Das Gefährt muss von euch gestaltet und konstruiert werden, es muss von einem von Black &#38; Decker gestellten und nicht veränderten Akkuschrauber betrieben werden und mindestens eine Person transportieren. Lenkbar sollte es natürlich auch sein. Der technische Aufwand liegt dabei im Ermessen des Teams.« Also, dass so ein Akkuschrauber durchaus auf Touren kommen kann, war auch mir klar. Aber bei dem Punkt »muss mindestens eine Person transportieren« bin ich dann doch stutzig geworden. Allein das ist schon Grund genug, sich am 14. Oktober auf den Weg &#8230;]]></description>
		
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